何かしらの不安や恐れ、怒りに囚われ続けると・・・。

◆ 恐れや怒りを手放さないままでいると・・・。 恐れや怒りは、物事の把握を歪ませてしまいます。 冷静さを失っていっている状態ですから、当然といえば当然ですね。 これを認知行動療法では「認知の歪み」と呼びます。「認知」とは […]

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